皮蛋可以减肥吗 皮蛋的热量

2018-10-29 16:39:13 | 查看: | 来源:皮蛋网

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    皮蛋可以减肥吗 皮蛋的热量
    别名:松花蛋

    热量:171大卡(100克可食部分)

    分类:蛋奶类及制品

    评价:蛋白质含量较高,但同时胆固醇和钠含量也很高,减肥时不宜多食。
    营养信息

    营养素含量(每100克)

    热量(大卡)171.00

    碳水化合物(克)4.50

    脂肪(克)10.70

    蛋白质(克)14.20

    纤维素(克)一

    维生素A(微克)215.00

    度量单位

    度量单位热量(可食部分热量)

    1个松花蛋(鸭蛋)(60.0克,可食部分54.0克)92大卡

    标准(100克)171大卡

    皮蛋的营养价值

    松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外,松花蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商,保护大脑的功能。

    皮蛋的吃法

    1.直接沾佐料吃,如酱油、酱油膏、辣椒酱等。2.直接拌姜片或啤酒食用。3.制成各种料理,如皮蛋豆腐、糖醋皮蛋、三色蛋、皮蛋瘦肉粥、翡翠皮蛋羹等。

    皮蛋的使用效果

    很多人都爱吃皮蛋廋肉粥,但皮蛋这种食物少吃无妨,多吃却对身体有不良影响。
  • 标签:皮蛋 减肥 
  • 发布时间:2018-10-29 16:39:13
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